中国の皇帝たちは不老不死の薬を求めて大金を使ったり、人を派遣して僻地まで探しに行った。でも、不老不死の薬なんて本当にあるのでしょうか？科学的にはそんな薬はあり得ません。でも老化を考えてみると、老化の原因は活性酸素です。これをいかに少なくするかが老化を防止します。また活性酸素はミトコンドリアのDNAを傷つけて癌の元を作ります。活性酸素の原因は紫外線、ストレス、たばこ、睡眠不足などいろいろ考えられます。除去するのには紫外線をたっぷり浴びてもびくとのしない果物や野菜をたっぷりととることです。これらは抗酸化物質をたくさん含んでいます。なぜなら野菜や果物は紫外線による活性酸素を防止するのにこの抗酸化物質がたくさんふくまれていなければならないからです。僕の原始人ダイエット法では、朝に果物、昼に生野菜をたくさん食べます。朝、昼の食事はこれのみです。皆さんも十試してみたらどうですか？でも十分な睡眠は大切ですよ。