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風邪が抜けてきました

現在体重は62.7Kgで、1か月半前は67.7kgでした。したがって5kgの減量に成功しました。そのせいか免疫力が非常にアップしてきているようです。いつもは風邪をひくとぐじゅぐじゅと1から2週間長引いていましたが、今回は4日間で完治しました。その間休むこともなく、夜遊びもちゃんとしての快挙です。いいですか肥満、運動不足は万病のもとです。今の日本食は腹6分それもごはん抜きで十分です。そしてきっちりとした運動はきわめて重要です。エコの精神で体も燃費良く、動かしましょう。そうすれば超健康体になれます。でもたまには暴飲暴食もOKです。そうしないと今度ストレスがたまります。

/blog/2011/06/07/